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「首存50送39彩金网站」菠菜除了炒着吃,还能做成面食来吃 天冷,来一份菠菜面暖暖身呗

【摘要】:喜欢吃菠菜的,肯定也喜欢这样吃!当菠菜鲜榨菠菜汁,菠菜汁遇到面粉,味道也是超棒的!菠菜的食用价值:1、通肠导便,防治痔疮;2、促进生长发育,增强抗病能力;3、保障营养,增进健康;4、促进人体新陈代谢,延缓衰老;5、洁皮肤,抗衰老,以及补血。?

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首存50送39彩金网站,喜欢吃菠菜的,肯定也喜欢这样吃!当菠菜鲜榨菠菜汁,菠菜汁遇到面粉,味道也是超棒的!随便煮上一锅,在这样的季节里面吃上一碗,暖心又暖身一整天!好方法告诉你,你也回家试试这样吃吧!

菠菜的营养价值:菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶q10等多种营养素。

菠菜的食用价值:

1、通肠导便,防治痔疮;

2、促进生长发育,增强抗病能力;

3、保障营养,增进健康;

4、促进人体新陈代谢,延缓衰老;

5、洁皮肤,抗衰老,以及补血。

新鲜的菠菜洗净,沥干水

菠菜榨汁,鲜榨菠菜汁

菠菜汁和面,一起揉成面团(一般200克面粉用100克水或者蔬菜汁即可)

面团揉面,我用的是面条机挤出来的面皮

稍薄的面皮切成形状不一的小面块

稍厚的面皮用面条机绞成面条

做好的菠菜汁面条和菠菜面皮

用大汤锅煮开一锅水

加入之前准备好的娃娃菜,倒进去,煮软

加盐和猪油,记得用猪油,煮出来的面条特别好吃!

娃娃菜煮的差不多了,放入肉圆,煮熟

最后倒入准备好的面条和面皮

大火煮开,中小火煮3-5分钟,面条和面皮很容易煮熟的

另起锅煎蛋

将煎好的蛋放入锅里面烫一下,为了不让煎蛋冷了

这样的一锅早餐你难道看着不眼馋?一锅够吃吗?

天气冷适合来锅这样好吃又开胃的它,暖心又暖身,吃着还想再来锅!一锅根本不够吃!~

煮好以后用碗装起,放上喜欢吃的辣酱,味道棒极了!

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